MakkiaFysioValmennus Yhdelle tai Kahdelle

 

MakkiaFysioValmennus on sinulle joka haluat:

  • tasapainoisesti toimivan kehon
  • vähentää tai ennaltaehkäistä kipuja
  • oppia tekemään parempia valintoja ravintoon ja liikkumiseen liittyen
  • olla virkeä ja jaksaa haukottelematta iltakahdeksaan asti
  • laadukkaat yönunet
  • olla iloinen ja energinen
  • tehdä itsestäsi paremman version
  • ymmärtää miten kehosi toimii ja kuunnella sen antamia viestejä
  • saada tuloksia

MakkiaFysioValmennus on 3kk mittainen kokonaisuus ja alkuun (1kk) liikkuminen tapahtuu Makkian tiloissa. Valmennus on asiakkaalle tarjottavaa kokonaisvaltaista henkilökohtaista ohjausta elämäntilanteen mukaisesti.

Valmennukseen kuuluu:

  • Kartoitus fyysisestä ja psyykkisestä kunnosta
    Ryhtikartoitus, tuki- ja liikuntaelinvaivat, elämäntilanteen kartoitus, fysioterapeuttiset toiminnalliset testaukset joiden perusteella laaditaan harjoitusohjelmat
  • Ravinto-ohjaus
    Ravintotottumusten kartoitus ja muutosehdotukset kirjallisine ohjeineen, tietoa, reseptejä ja vinkkejä.
  • Yhteiset harjoitukset Makkian tiloissa
    Joita muokataan tarvittaessa
  • Toiminnalliset testaukset
    Testaukset tehdään kuuden viikon välein

  • Kotitehtäviä, seuranta viikottain sähköpostin kautta
  • Valmennuskerrat 90min

Yhdelle
3kk 5 valmennuskertaa   239€/kk
3kk 7 valmennuskertaa   259€/ kk

Kahdelle
3kk 5 valmennuskertaa 168€/kk
3kk 7 valmennuskertaa 185€/kk

Valmennusasiakas saa pienryhmäharjoittelut -25% kurssihinnasta.