Lukujärjestys

Tutustu Makkian aikatauluun.

Tanssiliikunta SAMBA

Elämäntapamuutos

Elämäntapavalmennusryhmä starttaa 9.11. klo 16. Luvassa vireyttä, energiaa ja terveellistä ja tavoitteelista painonpudotusta!

Workshopit

Workshopit pidetään lauantaisin klo 12-14 Makkian tiloissa. Luvassa on luentoja ja harjoittelua.

Pienryhmät

Syksyn Pienryhmissa valmennus tapahtuu 4-6 hengen ryhmissä.  Pienryhmissä käytettäviä välineitä ovat mm. joogakeinu, erilaiset pallot, tangot, renkaat, hieronta/faskiarullat, visti, apinapuut ja muuta mukavaa. Alusta, jolla liikumme, on pehmeä ja miellyttävä. Valaistus on muunneltavissa tilanteiden mukaisesti.